日頃からブレスケアを心がけましょう

こんにちは、ほほえみ歯科です。様々な場面で、口臭が気になる瞬間はありませんか？日頃からしっかりとブレスケアをしましょう。本日は、口臭についてのお話をします。

★口臭とは？

口臭とは、口の中から発生する悪臭のことで、一般的には「ハラタス」とも呼ばれています。口臭は、歯や歯茎、舌、喉、消化器官などから発生する臭気物質が原因となります。一般的に、口臭が発生する原因は以下のようなものがあります。

「口腔内の疾患」

虫歯や歯周病、歯根炎などが原因となって、口臭が発生することがあります。

「口の中の乾燥」

唾液の分泌が減少すると、口臭が発生することがあります。

「食事」

にんにくや玉ねぎ、香辛料などの強い匂いのする食品を摂取することで、口臭が発生することがあります。

「喫煙」

タバコの臭いが口臭の原因となることがあります。

「生活習慣」

ストレスや不規則な生活、口腔内の清潔に注意を払わないなどの生活習慣が原因となることがあります。口臭が気になる場合には、歯科医院などの専門家に相談することをおすすめします。

★口の渇き

口の渇きとは、唾液の分泌が不足し、口の中が乾燥する状態のことを指します。口の渇きの原因は、以下のようなものがあります。

薬の副作用

一部の薬は、口の渇きを引き起こす副作用があることがあります。

◎病気

糖尿病、脳梗塞、シェーグレン症候群などの病気が、口の渇きの原因となることがあります。

◎加齢

加齢によって唾液の分泌量が減少し、口の渇きが起こることがあります。

◎ストレス

ストレスが原因で、唾液の分泌が減少し、口の渇きが起こることがあります。

◎喫煙

タバコを吸うことで、口の渇きが起こることがあります。

◎飲酒

アルコールを飲むことで、口の渇きが起こることがあります。

★ブレスケア

ブレスケアとは、口臭や口の中の健康を保つためのケア方法のことです。ブレスケアには、以下のような方法があります。

◎歯磨き

歯垢を取り除くために、歯磨きをすることが重要です。歯ブラシだけでは届かない場所には、フロスや歯間ブラシを使用するとより効果的です。

◎口臭対策

口臭対策としては、うがい薬や舌クリーナーを使用することが有効です。また、食事前に口をすすいでから食べると、口の中の汚れを取り除くことができます。

◎歯科医院での定期的なチェック

歯科医院での定期的なチェックやクリーニングを受けることで、口の中の健康を維持することができます。

◎健康的な生活習慣

健康的な食生活や十分な睡眠、適度な運動など、健康的な生活習慣を心がけることも重要です。また、ストレスを減らすことも、口の中の健康につながります。

◎歯科医師に相談する

口の中に異変を感じた場合には、歯科医師に相談することをおすすめします。歯科医師は、口腔内の病気や異常を早期に発見し、適切な治療を行うことで、健康な口腔を維持することができます。以上のようなブレスケアの方法を実践することで、口臭や口の中の健康を維持し、健康的な口腔を保つことができます。

◎当院は、土曜日・日曜日の診療も行なっております。

お仕事などで平日のご来院が難しい方もお気軽にお問い合わせください。

（祝日のみ休診日となります）

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