マウスウォッシュでお口のケアを
こんにちは、ほほえみ歯科です（＾＾）これまでにお口のケアでマウスウォッシュを使用したことはありますか？今回は、歯周病とマウスウォッシュの関係性についてお話します。実際のところ、マウスウォッシュはうがいをするだけなので、使い方としてはとても簡単です。マウスウォッシュを使って、歯周病を予防したいと考えている方もおられるかと思います。ぜひ参考にしてみてください。
◎歯周病の予防に効果的？
実際のところ、マウスウォッシュだけでは歯周病予防はできません。なかには歯周病を予防するマウスウォッシュもありますが、基本的には大前提として歯磨きすることが大切になります。バイオフィルムと呼ばれる微生物の集合体を先に取らなければ、根本原因となる細菌は取り除けません。そのため、しっかり歯磨きをすることが大切です。マウスウォッシュはプラスアルファとして使うと、歯周病予防の効果が期待できますよ。
◎マウスウォッシュとデンタルリンスは何が違うのか
・マウスウォッシュとは、一般的に歯磨きをおこなってから使用するものを言います。歯周病を予防したい方は、歯磨きに加えてマウスウォッシュを使うと良いでしょう。うがいの方法としては、お口全体に成分がしっかり行きわたるように、お口の中に含んでから10～20秒ほどうがいするとより効果的です。
・デンタルリンスは液体歯磨きのことです。一般的には、先に使用してから歯磨きを行います。口内全体にデンタルリンスを行きわたらせてブラッシングをすると効果的です。
◎マウスウォッシュ以外で歯周病を予防する方法は？
・毎日の丁寧なブラッシング
歯周病になる原因は歯垢を除去しきれずに残ってしまうことです。そのため、毎日3回の歯磨きを心がけましょう。特に、就寝前は10分ほど念入りにブラッシングを行うことで1日の汚れをしっかりと落とすことができます。実は就寝中は唾液が少なくなり、細菌が発生しやすくなります。
・免疫力を高める
口内トラブルは免疫力が落ちてしまうことで、起こりやすくなります。日常的なストレス、食生活、飲酒や喫煙に気を使うようにしましょう。そして、規則正しい生活も重要になります。しっかりと十分な睡眠時間をとり、体を休めましょう。
・プラスして歯間ブラシやデンタルフロスを使用する
普段の歯磨きに加えて、歯間ブラシやフロスを使用しましょう。歯と歯の間の歯垢を除去できるので歯石を防ぐことへと繋がります。さらに口臭予防にもつながります。
・定期的にメンテナンスを受ける
定期的にメンテナンスを受けて、口内の状態をしっかりと診てもらいましょう。歯科医院でクリーニングを受けたり歯石を除去することは、将来的な歯周病の予防につながります。目安としては、3ヶ月に1回のペースで歯科医院にて検診を受蹴ることがおすすめです。歯科医院では歯磨き指導もおこなっています。お口のトラブルがない状態でも、定期的な検診を受けてご自身のケアの見直しや症状の早期発見につなげることが大切です。
◎当院は、土日の診療も行なっております。
平日のご来院が難しい方もお気軽にお問い合わせください。
（祝日のみ休診日となります）
