健康な歯と歯ぐきのためのポイント
歯周病は、口腔内の最も一般的な疾患の一つです。健康な歯と歯ぐきを保つためには、歯周病の予防とケアが欠かせません。この記事では、歯周病の原因や進行の仕組みについて解説し、予防と正しいケアのポイントをご紹介します。
★歯周病の原因と進行の仕組み
歯周病は、歯垢や歯石の蓄積によって引き起こされます。歯垢は、食べ物の残渣や細菌が結合して形成される粘膜です。歯垢が歯ぐきに沿って蓄積され、細菌感染や炎症を引き起こします。進行すると、歯ぐきから歯を支える組織（歯槽骨）が破壊され、最終的には歯が抜け落ちる可能性があります。
・歯周病の予防
歯周病の予防には以下のポイントが重要です。
・正しい歯磨きとフロスの習慣
歯垢や歯石を除去するために、朝晩の歯磨きとフロスの使用を継続しましょう。正しい歯磨きの手順やフロスの使い方について、歯科医院でのデモンストレーションを受けることもおすすめです。
・プロフェッショナルな歯科クリーニング
歯垢や歯石の除去は、歯科医師や歯科衛生士によるプロフェッショナルなクリーニングが必要です。定期的な歯科検診とクリーニングを受けることで、早期の歯周病の発見と予防が可能になります。
・健康的な生活習慣
喫煙や過度のストレスは歯周病のリスクを高める要因です。
・禁煙と適切なストレス管理
タバコの喫煙は歯ぐきの血行を悪化させ、歯周病の進行を促進する可能性があります。また、過度のストレスは免疫力の低下や口腔衛生の悪化につながることがあります。禁煙や適切なストレス管理は、歯周病の予防に大きな効果をもたらします。
★正しい歯周ケアのポイント
歯周病の予防とケアには、以下のポイントに留意することが重要です。
・正しいブラッシングのテクニック
正しい歯磨きの手順を実践しましょう。歯ブラシを45度の角度で歯ぐきに向かって当て、やさしく円を描くように磨きます。歯と歯ぐきの境目や奥歯の裏側など、歯ブラシが届きにくい箇所にも注意を払いましょう。
・フロスの適切な使用
フロスを使って歯と歯ぐきの間の歯垢を除去しましょう。フロスを歯と歯ぐきの接触点に優しくスライドさせ、歯ぐきを傷つけないように注意しましょう。
・口中洗浄剤の使用
口中洗浄剤（うがい薬）を使うことで、口腔内の細菌を抑制することができます。歯科医院で適切な口中洗浄剤の選択と使い方について相談しましょう。
・バランスの取れた食事
健康的な食事は歯周病の予防にも重要です。食事には栄養豊富な食品、特に野菜や果物、カルシウムの豊富な食品を取り入れましょう。
◎当院は、土曜日・日曜日の診療も行なっております。
お仕事などで平日のご来院が難しい方もお気軽にお問い合わせください。
（祝日のみ休診日となります）
